Wissenschaftler gehen davon aus, dass das Aussehen gro\u00dfer Waden bei Menschen weitgehend genetisch bedingt ist, was M\u00e4nner jedoch nicht davon abgehalten hat, ihre Anstrengungen am „Leg Day“ zu verdoppeln. Die Sorge um die Gr\u00f6\u00dfe der Waden bei M\u00e4nnern ist ein bekanntes Problem, das weit in die Vergangenheit zur\u00fcckreicht. Die gro\u00dfe Begeisterung f\u00fcr gro\u00dfe Waden geht auf die amerikanische Kolonialzeit zur\u00fcck, als die Gr\u00fcnder komischerweise von gro\u00dfen Waden besessen waren, die dank ihrer kurzen Hosen st\u00e4ndig zu sehen waren. W\u00e4hrend die heutigen Erben sicher sein k\u00f6nnen, dass die Wadengr\u00f6\u00dfe nicht \u00fcber Leben und Tod entscheidet, k\u00f6nnen diese Muskeln als Indikator f\u00fcr andere Gesundheitsfaktoren dienen. Gesundheitsexperten wissen heute viel mehr \u00fcber Waden als noch vor 250 Jahren, und die meisten Nachrichten sind f\u00fcr Menschen mit kleineren Waden nicht gerade erfreulich.<\/p>\n\n\n\n
Forschungen zeigen, dass die Gr\u00f6\u00dfe der Waden bei Menschen ein Indikator f\u00fcr die Muskelmasse im gesamten K\u00f6rper sowie f\u00fcr die richtige Ern\u00e4hrung ist. Auch hier gilt: Je gr\u00f6\u00dfer der Wadenumfang, desto mehr Tiefenmuskulatur und Skelettmuskeln haben die Menschen.<\/p>\n\n\n\n
Eine Studie ergab, dass das Schlaganfallrisiko umso geringer ist, je gr\u00f6\u00dfer die Waden sind. Unabh\u00e4ngig von Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index und anderen vaskul\u00e4ren Risikofaktoren wiesen diejenigen mit gr\u00f6\u00dferen Waden weniger Fettablagerungen, so genannte Plaques, in den Arterien auf, was das Risiko von Verengungen, Erkrankungen der Halsschlagader und Schlaganf\u00e4llen senkte.<\/p>\n\n\n\n
Gro\u00dfe Waden k\u00f6nnen einige Gesundheitsrisiken verringern, k\u00f6nnten aber auch als trojanisches Pferd f\u00fcr eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung oder eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anh\u00e4ufung von Lipiden in der Leber bei Menschen dienen. Da die Waden als Ersatz f\u00fcr Fettdepots dienen, fanden die Forscher heraus, dass gr\u00f6\u00dfere Wadenmuskeln mit einer gr\u00f6\u00dferen Lipidansammlung verbunden waren und dass die Wade zur \u00dcberpr\u00fcfung dieser Lebererkrankung verwendet werden k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n
Skelettmuskeln nutzen sich mit dem Alter ab, und Waden bilden da keine Ausnahme. Dieser Prozess, der als Sarkopenie bekannt ist, kann bereits im Alter von 40 Jahren beginnen, doch treten die Probleme h\u00e4ufiger bei \u00e4lteren Menschen auf. Die meisten Studien \u00fcber die L\u00e4nge von Waden haben einen gemeinsamen Vorbehalt – sie konzentrieren sich auf die \u00e4ltere Bev\u00f6lkerung, vielleicht weil diese bei ihnen am meisten schrumpfen. Es ist jedoch wichtig, schon fr\u00fch auf seine Waden zu achten, denn Krafttraining kann helfen, den altersbedingten Muskelabbau und die damit einhergehenden Gesundheitsprobleme zu kompensieren.<\/p>\n\n\n\n
Eine Studie mit einer Kontrollgruppe von 19 \u00e4lteren Frauen ergab, dass die Ruheherzfrequenz umso h\u00f6her sein kann, je kleiner die Waden sind. Im Allgemeinen sind hohe Ruheherzfrequenzen oder alles \u00fcber 100 Schl\u00e4ge pro Minute mit einem erh\u00f6hten Sterberisiko verbunden, unabh\u00e4ngig von der k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit. Marathonl\u00e4ufer und andere Sportler haben in der Regel eine niedrigere Ruheherzfrequenz, so dass es logisch ist, dass sie st\u00e4rkere und gr\u00f6\u00dfere Waden haben. Wenn die Ruheherzfrequenz jedoch zu niedrig ist, kann dies zu Ohnmachtsanf\u00e4llen f\u00fchren. Dann k\u00f6nnen nicht einmal die h\u00e4rtesten Beine einen Sturz verhindern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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