{"id":65391,"date":"2021-07-06T09:07:01","date_gmt":"2021-07-06T07:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/"},"modified":"2023-10-25T08:40:04","modified_gmt":"2023-10-25T08:40:04","slug":"bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/","title":{"rendered":"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich?"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn ihr einen bestimmten Muskel aufbauen m\u00f6chtet, dann m\u00fcsst ihr diesen bestimmten K\u00f6rperteil stark aktivieren. Mit anderen Worten, wenn ihr eine bestimmte Muskelgruppe st\u00e4rken wollt, dann m\u00fcsst ihr \u00dcbungen ausf\u00fchren, die diesen Bereich besonders st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p>Obwohl der Muskelaufbau spezifisch f\u00fcr einen bestimmten K\u00f6rperteil ist, stimmt das nicht mit der Fettverbrennung. Wenn man \u00dcbungen f\u00fcr einen bestimmten K\u00f6rperteil ausf\u00fchrt, f\u00fchrt das NICHT zur Fettverbrennung in diesem Zielbereich. Zum Beispiel f\u00fchrt die Ausf\u00fchrung vieler \u00dcbungen f\u00fcr Bauchmuskeln NICHT zu einem potenziellen Fettabbau im Bauchbereich, und der \u201eLeg Day\u201c f\u00fchrt nicht zur bevorzugten Fettverbrennung in den Beinen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gezielter Fettabbau findet im menschlichen K\u00f6rper nicht statt und die Menschen m\u00fcssen aufh\u00f6ren, diesen Mythos weiter zu verbreiten. Ihr m\u00fcsst euch mit der Tatsache abfinden, dass eine gezielte Fettverbrennung durch das Training nicht m\u00f6glich ist. Wenn ihr einen guten K\u00f6rperbau haben m\u00f6chtet, m\u00fcsst ihr euch ganz der Trainingsroutine widmen und sie als eine lebenslange Gewohnheit und nicht als Trend verstehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was kann man in diesem Fall machen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt keinen Grund zur Sorge, denn wenn ihr Fett aus einem bestimmten Bereich verbrennen m\u00f6chtet, m\u00fcsst ihr euch sowieso bem\u00fchen, \u00fcbersch\u00fcssiges Fett aus dem ganzen K\u00f6rper zu verbrennen \u2013 und das ist m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p>Daf\u00fcr braucht ihr nur:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Ein Kaloriendefizit schaffen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Um Fett zu verbrennen, solltet ihr weniger Kalorien zu euch nehmen, als ihr verbraucht.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Auf die Ern\u00e4hrung achten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nehmt eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit ausrechend Proteinen und Vollwerkost zu euch, um den thermischen Effekt der Nahrung (die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, Energie durch die Aufnahme von Nahrung selbst zu verbrauchen) zu optimieren, euch mit Energie aus gesunden Kohlenhydratquellen (Vollkornprodukte, Obst usw.) f\u00fcrs Training zu versorgen und euch erfolgreich von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t zu erholen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Trainieren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Neben Cardio-Training, das die aerobe Ausdauer verbessert und den Stoffwechsel anregt, solltet ihr auch Krafttraining machen. Dadurch bleibt ein h\u00f6herer Anteil an Muskeln erhalten, w\u00e4hrend ihr Gewicht verliert und gleichzeitig Fett verbrennt.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fchrt auch Aktivit\u00e4ten aus, die die Geschwindigkeit des Stoffwechsels ankurbeln, damit ihr mehr Kalorien verbrennt und einen h\u00f6heren Kaloriendefizit erreicht. Dies kann ein hochintensives Intervalltraining mit Battle Rope oder Kugelhantel, Rudern auf einem Ergometer oder Fahren auf einem station\u00e4ren Fahrrad sein.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Auf NEAT achten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/building-body.com\/at\/lifestyle\/tipps-lifestyle\/was-ist-neat-und-wie-tragt-sie-zur-aufrechterhaltung-des-korpergewichts-bei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">NEAT<\/a> (eng. non exercise activity thermogenesis) umfasst alles, was wir im Laufe des Tages machen, ohne gezielte k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t wie z. B. Spazierengehen, Kochen, Putzen, Aktivit\u00e4ten, die wir jeden Tag auf der Arbeit ausf\u00fchren, Lernen, nonverbale Gesten beim Sprechen und noch vieles mehr. Wenn ihr euch tags\u00fcber mehr bewegt, und dies nicht zu eurer Trainingsroutine geh\u00f6rt, wird euer Kalorienverbrauch noch gr\u00f6\u00dfer sein und ihr tragt somit der Fettverbrennung bei.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Genug schlafen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ihr nicht genug Schlaf bekommt, kann dies negative Folgen auf euren K\u00f6rper, die allgemeine Gesundheit und die Ergebnisse bei der Fettverbrennung haben. Eine Untersuchung hat ergeben, dass Schlafmangel die Wirkung von kalorienarmen Di\u00e4ten beeintr\u00e4chtigen kann und die Forscher haben bemerkt, dass Schlafmangel erhebliche katabole Wirkungen haben kann, die einer Unterern\u00e4hrung \u00e4hneln. Mehr dar\u00fcber k\u00f6nnt ihr <a href=\"https:\/\/building-body.com\/at\/lifestyle\/gesundheit-lifestyle\/das-solltet-ihr-nicht-machen-wenn-ihr-fett-verbrennen-wollt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">HIER<\/a> lesen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn ihr einen bestimmten Muskel aufbauen m\u00f6chtet, dann m\u00fcsst ihr diesen bestimmten K\u00f6rperteil stark aktivieren. Mit anderen Worten, wenn ihr eine bestimmte Muskelgruppe st\u00e4rken wollt, dann m\u00fcsst ihr \u00dcbungen ausf\u00fchren, die diesen Bereich besonders st\u00e4rken. Obwohl der Muskelaufbau spezifisch f\u00fcr einen bestimmten K\u00f6rperteil ist, stimmt das nicht mit der Fettverbrennung. Wenn man \u00dcbungen f\u00fcr einen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":65392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5937,5939],"tags":[6704,6709,7181,7261,7361],"class_list":["post-65391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","category-abnehmen-training","tag-fettverbrennung","tag-muskeln","tag-bauch","tag-koerperfett","tag-bauchfett"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.12 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich? - Building Body<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich? - Building Body\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wenn ihr einen bestimmten Muskel aufbauen m\u00f6chtet, dann m\u00fcsst ihr diesen bestimmten K\u00f6rperteil stark aktivieren. Mit anderen Worten, wenn ihr eine bestimmte Muskelgruppe st\u00e4rken wollt, dann m\u00fcsst ihr \u00dcbungen ausf\u00fchren, die diesen Bereich besonders st\u00e4rken. Obwohl der Muskelaufbau spezifisch f\u00fcr einen bestimmten K\u00f6rperteil ist, stimmt das nicht mit der Fettverbrennung. Wenn man \u00dcbungen f\u00fcr einen [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Building Body\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-06T07:07:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T08:40:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Koerperfett.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Buildingbody\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Buildingbody\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\"},\"author\":{\"name\":\"Buildingbody\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\"},\"headline\":\"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich?\",\"datePublished\":\"2021-07-06T07:07:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:40:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\"},\"wordCount\":542,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"keywords\":[\"Fettverbrennung\",\"Muskeln\",\"Bauch\",\"K\u00f6rperfett\",\"Bauchfett\"],\"articleSection\":[\"TRAINING\",\"Abnehmen\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\",\"name\":\"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich? - Building Body\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-07-06T07:07:01+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:40:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"TRAINING\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Abnehmen\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/abnehmen-training\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"name\":\"Building Body\",\"description\":\"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Building Body\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"width\":259,\"height\":74,\"caption\":\"Building Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\",\"name\":\"Buildingbody\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Buildingbody\"},\"description\":\"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.building-body.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\"],\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich? - Building Body","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich? - Building Body","og_description":"Wenn ihr einen bestimmten Muskel aufbauen m\u00f6chtet, dann m\u00fcsst ihr diesen bestimmten K\u00f6rperteil stark aktivieren. Mit anderen Worten, wenn ihr eine bestimmte Muskelgruppe st\u00e4rken wollt, dann m\u00fcsst ihr \u00dcbungen ausf\u00fchren, die diesen Bereich besonders st\u00e4rken. Obwohl der Muskelaufbau spezifisch f\u00fcr einen bestimmten K\u00f6rperteil ist, stimmt das nicht mit der Fettverbrennung. Wenn man \u00dcbungen f\u00fcr einen [&hellip;]","og_url":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/","og_site_name":"Building Body","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody","article_published_time":"2021-07-06T07:07:01+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T08:40:04+00:00","og_image":[{"width":940,"height":500,"url":"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Koerperfett.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Buildingbody","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Buildingbody","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/"},"author":{"name":"Buildingbody","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948"},"headline":"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich?","datePublished":"2021-07-06T07:07:01+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:40:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/"},"wordCount":542,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"keywords":["Fettverbrennung","Muskeln","Bauch","K\u00f6rperfett","Bauchfett"],"articleSection":["TRAINING","Abnehmen"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/","name":"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich? - Building Body","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website"},"datePublished":"2021-07-06T07:07:01+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:40:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/bauchfett-verbrennen-ist-es-moeglich\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"TRAINING","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Abnehmen","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/abnehmen-training\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Bauchfett verbrennen \u2013 ist es m\u00f6glich?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","name":"Building Body","description":"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste","publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization","name":"Building Body","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","contentUrl":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","width":259,"height":74,"caption":"Building Body"},"image":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr","https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948","name":"Buildingbody","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Buildingbody"},"description":"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad &amp; gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!","sameAs":["http:\/\/www.building-body.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody"],"url":"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65395,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65391\/revisions\/65395"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}