{"id":65157,"date":"2021-05-25T09:51:51","date_gmt":"2021-05-25T07:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/"},"modified":"2023-10-25T08:39:40","modified_gmt":"2023-10-25T08:39:40","slug":"5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/","title":{"rendered":"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll"},"content":{"rendered":"\n

Habt ihr es satt, mit Hanteln oder Langhanteln zu trainieren? Es ist an der Zeit, eure Trainingsroutine zu \u00e4ndern und neues Zubeh\u00f6r auszuprobieren. Was wir f\u00fcr euch heute vorbereitet haben, ist Battle Rope \u2013 ein schweres Seil, mit dem ihr genauso wirkungsvoll einen beneidenswerten K\u00f6rper aufbauen k\u00f6nnt und eure Form wird schon nach ein paar Trainings geradezu explodieren. Im Gegensatz zu anderem Zubeh\u00f6r, wird euch das Training mit dem Seil fast davon ablenken, nur an den Fortschritt zu denken und euch dazu bringen, euch auf den Spa\u00df zu konzentrieren, weshalb ihr nicht einmal bemerken werdet, dass eure Muskeln w\u00e4hrend des Trainings \u201ebrennen\u201c. Im Folgenden zeigen wir euch ein paar Vorteile dieses Zubeh\u00f6rs und wie ein Training mit Battle Rope<\/a> aussieht.<\/p>\n\n\n\n

Vorteile von Battle Rope:<\/h3>\n\n\n\n

1. Fettverbrennung<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eine in der Zeitschrift Journal of Strength and Conditioning Research<\/em> ver\u00f6ffentlichte Studie hat gezeigt, dass bereits 10 Minuten Training mit diesem Zubeh\u00f6r 112 Kalorien verbrennt. Dank der hohen Herzfrequenz und des erh\u00f6hten Energieverbrauchs ist das Battle Rope ein hervorragendes Zubeh\u00f6r, um die kardiorespiratorische Fitness zu steigern, insbesondere wenn Seile im hochintensiven Intervalltraining (HIIT) eingesetzt werden. Gerade diese Magie der Anregung des Stoffwechsels macht dieses Zubeh\u00f6r zu einem gro\u00dfen Hit bei Profisportlern.<\/p>\n\n\n\n

2. Muskelaufbau<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viele funktionelle \u00dcbungen aktivieren sehr gut die Muskeln, aber ein Vorteil dieses Zubeh\u00f6rs ist, dass es auf Muskeln abzielt, die bei normalen Trainingsroutine h\u00e4ufig ausgelassen werden (und deshalb schw\u00e4cher sind). In einer Reihe von Wellen, Peitschen und Schl\u00e4gen k\u00f6nnt ihr mit dem Battle Rope Auf- und Abw\u00e4rtsbewegungen, seitw\u00e4rts oder sogar im Kreis ausf\u00fchren, um eine Vielzahl verschiedener Muskeln zu trainieren. Eine \u00c4nderung des Griffs kann auch beeinflussen, welche Muskeln aktiv sind: Der Untergriff st\u00e4rkt den Bizeps, w\u00e4hrend der Obergriff f\u00fcr kreisf\u00f6rmige oder seitliche Bewegungen brillant ist.<\/p>\n\n\n\n

3. Erh\u00f6he Beweglichkeit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Einer der funktionellen Vorteile von Battle Rope ist, dass es die Bewegungsumfang erh\u00f6ht. Regelm\u00e4\u00dfiges Training wird schrittweise euren Griff sowie die Bewegung in Schultern, H\u00fcften, Rumpf, Knien, Kn\u00f6cheln und F\u00fc\u00dfen verbessern. Durch die Erh\u00f6hung der Beweglichkeit wird das Training effektiver, und ihr werdet eure t\u00e4glichen Verpflichtungen leichter als zuvor ausf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

4. Geringes Verletzungsrisiko<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Ziehen und Heben der Seile erfordert ein gewisses Gleichgewicht, das die Stabilit\u00e4t des Ober- und Unterk\u00f6rpers verbessert. Dies ist auf den Effekt der \u201edoppelten Kraftdynamik\u201c zur\u00fcckzuf\u00fchren: Eine Kombination aus Schwerkraft und Kraft, die die Wellen des Seiles erzeugen, was die physiologische Antwort des K\u00f6rpers auf die Belastung verbessert. Da sich der K\u00f6rper anpasst, wird das Verletzungsrisiko reduziert. Die Kraft des Seiles, die nach unten geht, ist unsere eigene, so dass wir nicht mit Kr\u00e4ften auf h\u00f6herem Niveau k\u00e4mpfen, die Verletzungen verursachen k\u00f6nnten. Das bedeutet jedoch nicht, dass keine Fortschritte m\u00f6glich sind. Anders als bei Hanteln m\u00fcsst ihr nicht schrittweise das Gewicht erh\u00f6hen, wenn ihr Fortschritte macht \u2013 euer Trainingsniveau steigt ganz nat\u00fcrlich, wenn eure Kraft und Ausdauer wachsen.<\/p>\n\n\n\n

5. Lustiges Training<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die gleichen \u00dcbungen mit dem gleichen Zubeh\u00f6r jeden Tag zu wiederholen kann monoton werden, was oft dazu f\u00fchrt, dass man sein Ziel aufgibt. Einer der Vorteile von Battle Rope<\/a> ist, dass die Trainings mit diesem Zubeh\u00f6r ziemlich Spa\u00df machen. Das Werfen und Ziehen an den Seilen hat einen kindlichen Spa\u00dffaktor, so dass ihr weniger bemerken werdet, dass eure Muskeln w\u00e4hrend des Trainings aktiv sind.<\/p>\n\n\n\n

Training<\/h3>\n\n\n\n

Macht 3 bis 4 S\u00e4tze f\u00fcr jede \u00dcbung. Macht zwischen jedem Satz 30 Sekunden Pause.<\/p>\n\n\n\n

*F\u00fcr das Video auf den \u00dcbungsnamen klicken<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00dcbungen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jumping Power Slams<\/a> (30 Sekunden)<\/p>\n\n\n\n

Squat to Shoulder Press<\/a> (10-20 Wiederholungen)<\/p>\n\n\n\n

Cricle Waves<\/a> (30 Sekunden)<\/p>\n\n\n\n

Jumping Jacks<\/a> (30 Sekunden)<\/p>\n\n\n\n

Alternating Jump Wave<\/a> (30 Sekunden)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Habt ihr es satt, mit Hanteln oder Langhanteln zu trainieren? Es ist an der Zeit, eure Trainingsroutine zu \u00e4ndern und neues Zubeh\u00f6r auszuprobieren. Was wir f\u00fcr euch heute vorbereitet haben, ist Battle Rope \u2013 ein schweres Seil, mit dem ihr genauso wirkungsvoll einen beneidenswerten K\u00f6rper aufbauen k\u00f6nnt und eure Form wird schon nach ein paar […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":65158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5937,5941],"tags":[4936,6700,6708,6745],"class_list":["post-65157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","category-ubungen-training","tag-battle-rope","tag-training","tag-uebungen","tag-zubehoer"],"acf":[],"yoast_head":"\n5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll - Building Body<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll - Building Body\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Habt ihr es satt, mit Hanteln oder Langhanteln zu trainieren? Es ist an der Zeit, eure Trainingsroutine zu \u00e4ndern und neues Zubeh\u00f6r auszuprobieren. Was wir f\u00fcr euch heute vorbereitet haben, ist Battle Rope \u2013 ein schweres Seil, mit dem ihr genauso wirkungsvoll einen beneidenswerten K\u00f6rper aufbauen k\u00f6nnt und eure Form wird schon nach ein paar […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Building Body\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-25T07:51:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-25T08:39:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/battle-rope-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Buildingbody\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Buildingbody\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\"},\"author\":{\"name\":\"Buildingbody\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\"},\"headline\":\"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll\",\"datePublished\":\"2021-05-25T07:51:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:39:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\"},\"wordCount\":623,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"keywords\":[\"battle rope\",\"Training\",\"\u00dcbungen\",\"Zubeh\u00f6r\"],\"articleSection\":[\"TRAINING\",\"\u00dcbungen\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\",\"name\":\"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll - Building Body\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-05-25T07:51:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-25T08:39:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"TRAINING\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00dcbungen\",\"item\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/ubungen-training\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"name\":\"Building Body\",\"description\":\"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Building Body\",\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg\",\"width\":259,\"height\":74,\"caption\":\"Building Body\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948\",\"name\":\"Buildingbody\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Buildingbody\"},\"description\":\"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad & gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.building-body.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody\"],\"url\":\"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll - Building Body","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll - Building Body","og_description":"Habt ihr es satt, mit Hanteln oder Langhanteln zu trainieren? Es ist an der Zeit, eure Trainingsroutine zu \u00e4ndern und neues Zubeh\u00f6r auszuprobieren. Was wir f\u00fcr euch heute vorbereitet haben, ist Battle Rope \u2013 ein schweres Seil, mit dem ihr genauso wirkungsvoll einen beneidenswerten K\u00f6rper aufbauen k\u00f6nnt und eure Form wird schon nach ein paar […]","og_url":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/","og_site_name":"Building Body","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody","article_published_time":"2021-05-25T07:51:51+00:00","article_modified_time":"2023-10-25T08:39:40+00:00","og_image":[{"width":940,"height":500,"url":"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/battle-rope-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Buildingbody","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Buildingbody","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/"},"author":{"name":"Buildingbody","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948"},"headline":"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll","datePublished":"2021-05-25T07:51:51+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:39:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/"},"wordCount":623,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"keywords":["battle rope","Training","\u00dcbungen","Zubeh\u00f6r"],"articleSection":["TRAINING","\u00dcbungen"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/","name":"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll - Building Body","isPartOf":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website"},"datePublished":"2021-05-25T07:51:51+00:00","dateModified":"2023-10-25T08:39:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/5-gruende-warum-man-battle-rope-ausprobieren-soll\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"TRAINING","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00dcbungen","item":"https:\/\/building-body.com\/de\/kategorie\/training\/ubungen-training\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"5 Gr\u00fcnde, warum man Battle Rope ausprobieren soll"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#website","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","name":"Building Body","description":"Centralno mjesto za sve sportske entuzijaste","publisher":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/building-body.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#organization","name":"Building Body","url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","contentUrl":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-main.svg","width":259,"height":74,"caption":"Building Body"},"image":{"@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BuildingBodyHrvatska\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/buildingbodycomhr","https:\/\/www.instagram.com\/buildingbodycom\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/021a4e3f3a66b18a837abe309158f948","name":"Buildingbody","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/building-body.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea2cc3bd73c5f3d446e124eaa7905c2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Buildingbody"},"description":"Building-body.com centralno mjesto za sve bodybuilding, fitness i sportske entuzijaste. Upravo takve \u0107ete i prona\u0107i ovdje: Building-Body obitelj \u010dine profesionalni sporta\u0161i, bodybuilderi, fitness stru\u010dnjaci, nutricionisti, kineziolozi, rekreativci i potpuni amateri koje ve\u017ee jedno: svi s jednakim entuzijazmom istra\u017eujemo, radimo i stvaramo sadr\u017eaj koji \u0107e potaknuti, ispirirati i motivirati. Building-body.com je mjesto gdje se poti\u010de, podr\u017eava i po\u0161tuje svaka vrsta fizi\u010dke aktivnosti, gdje se cijeni trud i rad & gdje je svaki novi potez korak prema izgradnji boljeg sebe!","sameAs":["http:\/\/www.building-body.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/buildingbody"],"url":"https:\/\/building-body.com\/de\/author\/buildingbody-redakcija\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65157"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65161,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65157\/revisions\/65161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/building-body.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}