Die Fitnessstudios sind schon seit l\u00e4ngerem geschlossen, weshalb ihr bestimmt das Training mit Freunden oder die Atmosph\u00e4re im Fitnessstudio vermisst. Um eure Trainings etwas aufzupeppen oder mit einer Sportkarriere anzufangen, k\u00f6nnt ihr mit eurer besseren H\u00e4lfte trainieren. Auf diese Weise werden ihr etwas f\u00fcr eure Gesundheit, euer Wohlbefinden tun, und das gemeinsame Training wird eure Beziehung st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n
Ein Training mit dem Partner hat langfristige Vorteile. Ihr und euer Partner werdet euch gegenseitig motivieren und daf\u00fcr sorgen, dass ihr alle \u00dcbungen ausf\u00fchrt. Da diese \u00dcbungen ziemlich interessant und dynamisch sind, werdet ihr wahrscheinlich auf eigene Kosten lachen und Spa\u00df haben. F\u00fcr noch mehr Motivation k\u00f6nnt ihr euch Fitnessausr\u00fcstung<\/a>, Proteine<\/a> und Proteinriegel<\/a> holen, die euch zus\u00e4tzlich motivieren werden, das Training bis zum Ende zu f\u00fchren. All dies wird euch definitiv noch mehr zusammenbringen und einen positiven Einfluss auf euch und eure Beziehung haben.<\/p>\n\n\n\n Passt das Training immer an eure F\u00e4higkeiten an. Es ist unwahrscheinlich, dass ihr beide in gleicher Form seid und dass ihr in der Lage seid, \u00dcbungen auf die gleiche Wiese auszuf\u00fchren. Passt deshalb euer Training so an, dass die Schwierigkeit sowohl euch als auch eurem Partner passt. Wir haben einen Vorschlag f\u00fcr ein Gruppentraining vorbereitet, das lustige und abwechslungsreiche \u00dcbungen miteinbeschlie\u00dft. Anstatt eine lustige Serie anzuschauen, k\u00f6nnt ihr euren Abend mit einem noch lustigeren Training verbringen. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n *schaut euch das Video an, um die \u00dcbungen ordnungsgem\u00e4\u00df auszuf\u00fchren<\/em><\/p>\n\n\n\n Plank Hard Slap \u2013 10 Wiederholungen in 2 S\u00e4tzen<\/p>\n\n\n\n Plank and Under \u2013 10 Wiederholungen in 2 S\u00e4tzen<\/p>\n\n\n\n Squat Leg Raise \u2013 10 Wiederholungen in 3 S\u00e4tzen<\/p>\n\n\n\n Squat Arm Rotation \u2013 10 Wiederholungen in 2 S\u00e4tzen<\/p>\n\n\n\n Bicycle Crunches \u2013 10 Wiederholungen in 3 S\u00e4tzen<\/p>\n\n\n\n Alternating Leg Circles \u2013 10 Wiederholungen in 3 S\u00e4tzen<\/p>\n\n\n\n Wiederholt den ganzen Zirkel zweimal und danach dehnt euch kurz.<\/p>\n\n\n\nTraining:<\/h3>\n\n\n\n