{"id":64454,"date":"2021-01-29T11:42:21","date_gmt":"2021-01-29T10:42:21","guid":{"rendered":"https:\/\/bb.dwizards.dev\/huehnerbrust-auf-eine-etwas-andere-art\/"},"modified":"2023-10-25T08:38:16","modified_gmt":"2023-10-25T08:38:16","slug":"huehnerbrust-auf-eine-etwas-andere-art","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/building-body.com\/de\/huehnerbrust-auf-eine-etwas-andere-art\/","title":{"rendered":"H\u00fchnerbrust auf eine etwas andere Art"},"content":{"rendered":"\n<p>Geh\u00f6rt ihr zu den Menschen, die die H\u00fchnerbrust ganz schnell in der Pfanne braten und mit Reis servieren? Dann ist es an der Zeit, eure Speisekarte mit etwas anderem und Leckerem zu bereichern. H\u00fchnerbrust k\u00f6nnt ihr auf jede m\u00f6gliche Weise zubereiten. Damit wir euch die Arbeit etwas erleichtern, haben wir drei ganz einfache und leckere Rezepte f\u00fcr H\u00fchnerbrust vorbereitet. Diese Rezepte k\u00f6nnt ihr zum Mittagessen, Abendessen oder als Zwischenmahlzeit f\u00fcr die Arbeit zubereiten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">In Honig und Sojasauce marinierte H\u00fchnerspie\u00dfe<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Marinade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3 Teel\u00f6ffel <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/cooking-spray-olive-oil-250-ml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Oliven\u00f6l<\/a><\/li><li>1\/3 Tasse Honig (ca. 115 g)<\/li><li>1\/3 Tasse Sojasauce (ca. 80 ml)<\/li><li>3 Knoblauchzehen<\/li><li>1 Teel\u00f6ffel Pfeffer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Spie\u00dfe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3 H\u00fchnerbr\u00fcste (in W\u00fcrfel geschnitten)<\/li><li>1 rote Zwiebel<\/li><li>2 rote Paprika<\/li><li>2 orangene Paprika<\/li><li>2 gelbe Paprika<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. Spie\u00dfe 5 bis 10 Minuten in Wasser einweichen.<\/p>\n\n\n\n<p>2. H\u00fchnerbrust und alle Zutaten f\u00fcr die Marinade in eine Sch\u00fcssel geben.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Alles gut vermischen, mit Folie abdecken und 30 Minuten bis 2 Stunden in den K\u00fchlschrank stellen.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Den Backoffen auf 200 Grad vorheizen.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Gem\u00fcse in 2 cm gro\u00dfe W\u00fcrfel schneiden.<\/p>\n\n\n\n<p>6. Spie\u00dfe mit Zwiebeln, Paprika und H\u00e4hnchen vorbereiten. Diese Reihenfolge dreimal wiederholen.<\/p>\n\n\n\n<p>7. Die vorbereiteten Spie\u00dfe auf das Backblech geben und mit der restlichen Marinade bestreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>8. Spie\u00dfe 20 bis 30 Minuten backen, bis das H\u00e4hnchen die richtige Farbe bekommt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">H\u00fchnersalat mit Birne und Spinat<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dressing:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>3 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/li><li>2 Essl\u00f6ffel Apfelessig<\/li><li>1 Teel\u00f6ffel Honig<\/li><li>\u00bd Teel\u00f6ffel Senf<\/li><li>\u00bc Teel\u00f6ffel <a href=\"https:\/\/polleosport.at\/himalaya-salz-1000-g\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Salz<\/a><\/li><li>1 Prise Pfeffer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Salat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 St\u00fcck H\u00fchnerbrust ohne Knochen und ohne Haut in 1 cm gro\u00dfe St\u00fccke geschnitten<\/li><li>\u00bd Teel\u00f6ffel Salz<\/li><li>\u00bc Teel\u00f6ffel gemahlener schwarzer Pfeffer<\/li><li>\u00bc Teel\u00f6ffel gemahlene Paprika<\/li><li>1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/li><li>1 Birne (geschnitten)<\/li><li>2 Tassen Babyspinat (ca. 80 g)<\/li><li>1 Essl\u00f6ffel getrocknete Cranberries<\/li><li>2 Essl\u00f6ffel ungesalzene Waln\u00fcsse (gehackt)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. Zuerst das Dressing vorbereiten. Alle Zutaten f\u00fcr das Dressing in eine kleine Sch\u00fcssel geben und vermischen.<\/p>\n\n\n\n<p>2. H\u00fchnerbrust in St\u00fccke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprika w\u00fcrzen.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Oliven\u00f6l in einer Pfanne bei mittlerer Hitze aufw\u00e4rmen. Wenn das \u00d6l aufgew\u00e4rmt ist, H\u00fchnerst\u00fccke dazugeben und ungef\u00e4hr 4 Minuten braten, bis das H\u00e4hnchen eine goldene Farbe bekommt.<\/p>\n\n\n\n<p>4. In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel geschnittene Birne, Spinat, Cranberries, Waln\u00fcsse und H\u00e4hnchen hineingeben und alles mit dem Dressing \u00fcbergie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">H\u00fchnerbrust mit Spinat und Fetak\u00e4se<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/li><li>1 Tasse gehackte gelbe Zwiebel<\/li><li>2 Teel\u00f6ffel gehackten Dill<\/li><li>140 g Babyspinat<\/li><li>50 g Fetak\u00e4se (ca. \u00bd Tasse)<\/li><li>4 H\u00fchnerbr\u00fcste ohne Knochen und Haut<\/li><li>\u00bd Teel\u00f6ffel Salz<\/li><li>\u00bc Teel\u00f6ffel schwarzer Pfeffer<\/li><li>1 \u00bd Teel\u00f6ffel Oliven\u00f6l<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>1. Eine gro\u00dfe Pfanne bei mittlerer Hitze aufw\u00e4rmen. 1 Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l in die Pfanne geben.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Wenn das \u00d6l aufgew\u00e4rmt ist, Zwiebeln hineingeben und ungef\u00e4hr 8 Minuten umr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>3. Die Pfanne vom Herd nehmen und Dill, Spinat und Fetak\u00e4se hinzuf\u00fcgen. Wenn alle Zutaten gut vermischt sind, vom Herd nehmen und 10 Minuten abk\u00fchlen lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Einen horizontalen Schnitt durch die Mitte der H\u00fchnerbrust machen und eine Tasche formen. Die Tasche mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze aufw\u00e4rmen und 1 \u00bd Teel\u00f6ffel Oliven\u00f6l dazugeben.<\/p>\n\n\n\n<p>6. H\u00fchnerbrust in der Pfanne f\u00fcr ungef\u00e4hr 4 Minuten braten. Beide Seiten der H\u00fchnerbrust braten.<\/p>\n\n\n\n<p>7. Die Tasche mit der vorbereiteten Mischung f\u00fcllen und die H\u00fchnerbrust noch einmal 5 Minuten braten lassen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Geh\u00f6rt ihr zu den Menschen, die die H\u00fchnerbrust ganz schnell in der Pfanne braten und mit Reis servieren? Dann ist es an der Zeit, eure Speisekarte mit etwas anderem und Leckerem zu bereichern. H\u00fchnerbrust k\u00f6nnt ihr auf jede m\u00f6gliche Weise zubereiten. 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