Januar und Februar waren schon immer die wichtigsten Monate f\u00fcr die Fitnessbranche. Der Grund daf\u00fcr sind Massen von Menschen, die nach den Feiertagen in die Fitnessstudios und Fitnesscentren gehen, da Feiertage f\u00fcr \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Essen bekannt sind. Infolgedessen nehmen Menschen einige Kilo zu und bald bereuen sie die Feiertagsmahlzeiten und m\u00f6chten die Zahl auf der Waage so schnell wie m\u00f6glich verringern.<\/p>\n\n\n\n
Da Fitnessstudios und Fitnesscentren immer noch geschlossen sind, werden dieses Jahr mehr Menschen in diesen beiden Monaten zunehmen als in den letzten Jahren?<\/p>\n\n\n\n
1. Geschlossene Fitnessstudios<\/strong><\/p>\n\n\n\n Laut einigen Prognosen ist es sehr wahrscheinlich, dass mehr Menschen k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t aus mehreren Gr\u00fcnden vernachl\u00e4ssigen werden. Der erste Grund sind geschlossene Fitnessstudios und Fitnesscentren \u2013 Orte, die f\u00fcr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t vorgesehen sind. Obwohl es klar ist, dass man \u00fcberall und jederzeit trainieren kann, haben viele keinen solchen Gedankenfluss. F\u00fcr einige Sportler ist das Fitnessstudio mehr als nur ein Ort f\u00fcrs Training \u2013 der eigentliche Gang zum Fitnessstudio ist ein Ansto\u00df, um zu trainieren. Viele haben auch im Fitnessstudio ihre Gym-Buddys, mit denen sie gerne Zeit verbringen, weshalb ihnen dies auch zugleich ein Ort des Treffens ist.<\/p>\n\n\n\n 2. Negative Gedanken und Emotionen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wegen der Unvorhersehbarkeit und Ungewissheit der Situation, in der wir uns zurzeit befinden, treten Depression, Angst und Angstst\u00f6rungen als h\u00e4ufige Nebenwirkungen bei Menschen auf. Gerade deshalb denken viele mehr an Essen, das ihnen Trost bringt, w\u00e4hrend sie k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t vernachl\u00e4ssigen, weil sie sich nicht genug motivieren k\u00f6nnen. Sicherlich wird jemand, der gerade wegen der Pandemie gefeuert wurde, nicht gleich die Fitnessmatte herausnehmen und jeden Tag trainieren.<\/p>\n\n\n\n 3. K\u00e4lte<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00fcr viele ist das Fitnessstudio ideal f\u00fcrs Training im Winter geeignet, weil sie bei niedrigen Temperaturen nicht gerne in der Natur trainieren. Deshalb ist es sicherlich viel einfacher, sich in eine Decke einzuwickeln und fernzusehen, als sich einige Minuten t\u00e4glich f\u00fcrs Training zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n Wie ihr euch selbst denken k\u00f6nnt, es ist alles Sache der Willenskraft. Eine Person, die gerne trainiert, wird das auch zu Hause oder in der Natur machen. Obwohl ihr zu Hause nicht wirklich mit schweren Gewichten trainieren k\u00f6nnt (au\u00dfer, ihr habt ein Heim-Fitnessstudio), nutzt diese Zeit f\u00fcr K\u00f6rpergewichts\u00fcbungen oder \u00dcbungen mit Hanteln und Gummiband, um die K\u00f6rperkraft zu entwickeln. Dadurch wird euch das Krafttraining leichter fallen, wenn die Fitnessstudios wieder \u00f6ffnen.<\/p>\n\n\n\n Wenn euch die Wetterbedienungen zulassen, dann nutzt die n\u00e4chsten Tage f\u00fcr einen Spaziergang oder Jogging in der Natur. Es ist wichtig, den K\u00f6rper zu aktivieren und den Stoffwechsel anzuregen, um \u00fcbersch\u00fcssige Kalorien zu verbrauchen und zu verhindern, dass diese in Fettablagerungen gespeichert werden.<\/p>\n\n\n\n Um fit zu bleiben und die Form zu behalten, bis die Fitnessstudios wieder \u00f6ffnen, ist es wichtig, aktiv zu bleiben. Trainiert ein paar Mail in der Woche zu Hause, und zusammen mit der richtigen Ern\u00e4hrung werdet ihr keine Probleme haben, wieder zu eurer Routine zur\u00fcckzukehren. Wenn euch das Fitnessstudio fehlt, biete viele von ihnen Online-Trainingsprogramme an, an denen ihr jederzeit teilnehmen k\u00f6nnt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Januar und Februar waren schon immer die wichtigsten Monate f\u00fcr die Fitnessbranche. Der Grund daf\u00fcr sind Massen von Menschen, die nach den Feiertagen in die Fitnessstudios und Fitnesscentren gehen, da Feiertage f\u00fcr \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Essen bekannt sind. Infolgedessen nehmen Menschen einige Kilo zu und bald bereuen sie die Feiertagsmahlzeiten und m\u00f6chten die Zahl auf der Waage […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":64334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5937,5938],"tags":[281,6700,6823,7034,7040,7082,7083],"class_list":["post-64333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","category-programme-training","tag-fitness","tag-training","tag-koerperliche-aktivitaet","tag-koerpergewichtsuebung","tag-kaelte","tag-gewichtzunahme","tag-fitnessstudios"],"acf":[],"yoast_head":"\nSind geschlossene Fitnessstudios ein \u201eWeltuntergang\u201c f\u00fcr Fitnessbegeisterte?<\/h3>\n\n\n\n