{"version":"1.0","provider_name":"Building Body","provider_url":"https:\/\/building-body.com\/de\/","title":"Was ist Fartlek? - Building Body","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"36ozTmsCfz\"><a href=\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-ist-fartlek\/\">Was ist Fartlek?<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/building-body.com\/de\/was-ist-fartlek\/embed\/#?secret=36ozTmsCfz\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Was ist Fartlek?&#8220; &#8212; Building Body\" data-secret=\"36ozTmsCfz\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/building-body.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/run-634702_1920-1.jpg","thumbnail_width":940,"thumbnail_height":581,"description":"Fartlek oder Training mit Geschwindigkeitswechsel beim Rennen. Die Besonderheit dieses Trainings ist der Intensit\u00e4tswechsel des Trainings. Dar\u00fcber hinaus besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass man \u00fcbertrainiert wird oder zu viel vom Training hat. Fartlek oder Fahrtspiel-Training kommt aus dem Schwedischen von W\u00f6rtern Geschwindigkeit (fart) Spiel (lek) und ist eine Art von Training, die Ausdauertraining und Intervalltraining [&hellip;]"}