ungesundes Essen

Übergewicht ist zu einem der größten gesundheitlichen Probleme auf der Welt geworden. Obwohl viele die Schuld dafür der Fast Food-Industrie, ungesunden Lebensmitteln, die reich an Zucker sind und vielen anderen Formen der Ernährung, die nicht als „gesund“ wahrgenommen werden, geben, habt ihr jemals darüber nachgedacht, der gerade ihr dafür die meiste Schuld tragen könntet? Ihr […]

Während der Woche haltet ihr euch problemlos an euren Ernährungs- und Trainingsplan. Und dann kommt das Wochenende.  Ihr gönnt euch eine Cheat-Mahlzeit, was schnell zu einem Cheat-Tag wird, manchmal auch zum Cheat-Wochenende… Ihr achtet nicht mehr auf die Kalorienaufnahme und esst unkontrolliert alle „verbotenen“ Lebensmittel, die ihr von Montag bis Freitag erfolgreich vermieden habt. Wie […]