Übungen 3 Minuten
Wie weit nach unten muss man bei Liegestützen gehen?
Liegestütze sind eine der beliebtesten und wirksamsten Übungen überhaupt. Wenn ihr Rücken, Brust, Arme und Schultern stärken möchtet, aber kein Trainingszubehör habt, ist diese Übung ideal für euch, weil ihr sie jederzeit und überall ausführen könnt. Aber viele, insbesondere Anfänger, führen Liegestütze häufig falsch aus, weshalb sie Verletzungen und Schmerzen in bestimmten Körperteilen riskieren. Deshalb […]
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