Fitness i ženski bodybuilding
Najprije dame: Pravi trening za žene
Moje dame, LAŽU vam, a da toga niste ni svjesne! Svaki dan ste bombardirane reklamama, posterima, plakatima i izjavama kako bi trebale izgledati. Takve kompanije okreću milijune dolara na vašoj želji za napornim radom...
Bodybuilding tijekom trudnoće
Svi znaju da je vježbanje jako dobro za zdravlje. Tijekom trudnoće vježbanje može biti dobro i za mnoge druge stvari. Naravno, vježbe bi trebale biti lagane, pogotovo tijekom prvih par tjedana trudnoće dok se vaše tijelo još prilagođava na promjene.
Postanite vitke: vodič kroz ženski fitness
Pronalazak pravog programa vježbanja može biti vrlo zamoran i frustrirajući proces. Uz pronalazak pravog programa, pronalazak vremena je također jedna od briga. Većina žena želi program vježbanja koji će im pomoći riješiti se...
Ženski treninzi i mitovi
Kao osobna trenerica, fitness model i etablirana pobornica zdravog života, od svojih klijentica sam mnogo puta čula pitanja kako na najbrži način istonizirati tijelo, izgubiti celulit, oblikovati istaknutu guzu, izravnati trbuh itd. Moj odgovor je svaki put bio isti. Ne postoji magična pilula...
Deset pogrešaka koje žene čine
Želite bolji uspjeh u fitnessu? Onda prestanite raditi ovih 10 grešaka – ove pogrešne ideje su raširenije među ženama i mediji ih još više pojačavaju. Ove pogreške je teško prestati činiti. Ispod ćete naći moj odgovor. Iako sam u početku specijalizirao fitness...
Lenda Murray
Ova osmerostruka osvajačica naslova Ms. Olympia je nepobitno najveća bilderica u povjesti bodibildinga. Murray je u svojoj gotovo savršenoj fizionomiji objedinjavala takve elementa , koji kao da su jedino kod nje mogli biti tako idealnio usklađeni. To je nesvakidašnja kombinacija...
Andrulla Blanchette
Pitanje
Andrulla, objasni nam kako je to osvojiti jednu prestižnu titulu, kao što je Ms. Olympia i koji su događaji prethodili toj velikoj bobjedi.
Odgovor
Pobjeda na Olimpiji i što mi to znači? Dakle, istina je da nemam riječi kojima bih opisala osjećaj koji sam...
Melissa Detwiller
Kako si se zainteresirala za vježbanje i bodibilding?
Počela sam trenirati sa utezima još u petom ili šestom razredu. Trebalo mi je nešto čime ću se baviti nakon nastave u školi i preko ljetnih praznika. Mislim da je sve započelo u to vrijeme!
Kako je izgledao tvoj prvi nastup i da li si imala ...
Karen McDougal
Fitness žena sa duplerice. Treniram četiri do pet puta na tjedan. Najčešće radim bicepse i tricepse prvi dan, noge drugi dan, ramena i leđa uz nešto malo dodatnog rada na prsnim mišićima, radim treći dan rada sa težinama, dok aerobne vježbe ubacujem u sve druge dane. Nedavno sam započela i sa radom...
Timea Majorova
Timea Majorova je fitness i glamur model porjeklom iz mjesta Zeliezovce, Slovačka. Sa četrnaest godina sa obitelji seli u Bratislavu, te ide na studij za fizikalnog terapeuta. U vrijeme studiranja, jedan je bilder uočivši dobru genetiku, uspješno nagovara na vježbanje sa slobodnim težinama.
Jitka Harazimova
Jitka je postala legendarna bodibilderica, jer je unatoč relativno velikoj mišićnoj masi zadržala simetričnu i ženstvenu figuru. Najviše se isticala poziranjem na bini, kada je gracioznim, ženstvenim pokretima oduševljavala publiku. Naslovi 1997-Ms International-IFBB...
Cory Everson
Ubrzo, nakon što je diplomirala na University of Winsconsin, Cory je imala velikih problema sa ugruškom u lijevoj nozi. Liječnici su čak pesimistično predviđali da više neće biti u stanju normalno hodati. Ne osvrčući se na mišljenje liječnika, Cory je ustrajnim vježbanjem uspješno prebrodila...
Mapa stranica
Site info
RSS
