Bodybuilding kolumna

Roni Kovačić o istinama i zabludama o anaboličkim steroidima

Znam dečke koji su uzimali i po deset Anadrola dnevno i ništa im nije bilo, a drugi su završavali po bolnicama praktički na samrti. Zato, ako već uzimate, treba stalno vaditi krv i kontrolirati stanje organizma, a ne se 'pucati'...

Mogu li vegetarijanci graditi mišiće?

Uvijek me fascinirala ta vegetarijanska stvar, čisto zbog rasprava u koje sam često znao upasti. Još sam vrlo rano u svojoj karijeri postao potpuni anti-vegetarijanac. Kao sportaš i dizač utega, odrastao sam uz momke koji su...

Razvoj sporta, koji razvija tijelo

Čovjeka tijelo zaokuplja od davnina. Brojni povijesni zapisi dokazuju da je čovjek od davnih vremena koristio trening sa teretima u svrhu izgrađivanja i oblikovanja tijela. Bodybuilding je tako, poput brojnih sportova, prolazio kroz različita...

Hormon rasta - prvo istraživanje koje je pokazalo njegove učinke na tjelesne sposobnosti

Australski istraživači su objavili rezultate studije u kojoj su po prvi puta prikazani učinci hormona rasta na sportske performanse. Činjenica da napredak od 0.4 sekunde u sprintu...

Mlijeko, estrogen, inzulin i IGF-1

Prije mnogo godina, imao sam raspravu sa čovjekom koji je osvojio nekoliko naslova Mr. Olympije. Kada sam ga pitao za mlijeko, rekao mi je da uvijek prije natjecanja iz prehrane ukloni sve mliječne proizvode, objašnjavajući da je mlijeko „bogato...

Trening s utezima, opasan ili ne?

Često treneri, sportaši ili rekreativci zbog straha od ozljeda izbjegavaju trening sa utezima.Na taj način ne mogu doseći zacrtane ciljeve tj. dovoljno razviti pojedine motoričke sposobnosti niti postići željenu formu, a uz to postaju skloniji ozljedama.

Kako bodybuilding može popraviti seksualni život?

Muškarci su, stereotipno gledano, poznati po svojim „prljavim“ govorima u spavaćoj sobi tako da je normalno, da kao žene, kolutamo očima i pravimo se uvrijeđenima krajnjom oskudicom profinjenosti koja im ponekad očajno nedostaje.

Mala očekivanja: upotreba steroida

Vjerojatno ste upoznati s uzrečicom „Čovjek je rob vlastitog neznanja“. U svim sferama života potrebno je znati i biti svjestan onoga što je dobro za vas. Međutim, to i ne mora biti potpuno točno kada se radi o upotrebi steroida u bodybuildingu.

Smanjite rizik od moždanog udara bodybuildingom

Mnogi od vas zasigurno poznaju nekoga tko se u životu suočio sa moždanim udarom. Moždani udar ne utječe samo na ljude koji iskuse njegovu razornu snagu. On također utječe i na život njihovih voljenih koji se trude olakšati...

Nikola Prugovečki: Zbog bodybuildinga se ničega u životu ne odričem

U MALENOJ teretani u zagrebačkoj Dubravi, velike pripreme za ovogodišnju natjecateljsku sezonu odrađuje jedan od najperspektivnijih mladih hrvatskih bodybuildera, Nikola Prugovečki. U ekskluzivnom...

Feminizacija muškaraca: tendencija novog doba

Suvremeni svijet je svojom organizacijom života povećao izloženost ljudi hormonskim (endokrinim ) remetiteljima (disruptorima). Endokrini remetitelji su ksenogene supstance. Ksenogene znači da napadaju sistem izvana, unose se izvana.

Kako uspješno nabiti masnu masu (usaliti se)?

približite si hladnjak uz fotelju i gledajte TV 8-9 h dnevno. (Preporučamo da gledate jutarnje vježbe, to pomaže u mentalnom nabildavanju, al samo ih gledajte i ne mrdajte iz fotelje)
žderite čvarke, bijeli kruh, hranu pecite i pržite na ulju...

Bodybuilding kolumna | Bodybuilding | Fitness

Oglasi